Doorgaans ben ik een gezonde slaper. Sterker nog, vaak heb ik het idee dat de slaap het enige nog echt gezonde aan me is. Af en toe een lichte kramp in mijn benen, vast een van de bewerkingen van de medicijnen die ik slik. Maar verder, als ik het bed ruik, slaap ik en ook een middagtv-uitzending is voor mij een slaapmiddel optima forma.
Zo niet afgelopen nacht. Ik kwam net na tienen met koude voeten thuis. Van het voetballen. Ondanks het feit dat mijn club na 6 nederlagen eindelijk weer eens won, had de wedstrijd mij op geen enkele wijze verwarmd. Integendeel, slordig voetbal. Ik had het koud. De verwarming stond al op de nachtstand, maar ik keek toch heel het voetbalprogramma op tv uit. Je kunt maar een tic hebben. Ik stapte dus tamelijk afgekoeld het bed in. Gade had er wel een kruik voor mijn koude voeten ingelegd, maar echt warm werd ik niet. Maar slapen lukte wonderwel. Ik zei toch al als ik een bed ruik…
Na een uur word ik wakker. Het lijkt wel of mijn linkerbeen bevroren is. Van lies tot teen snijdt er ijskoude pijn door dat been. Welke houding ik ook aanneem. Elke pijn is houdbaar, maar deze doet wel verrekte zeer. Mijn tenen wijzen alle windrichtingen uit en de spieren in mijn bovenbeen maken een vreemd patroon in mijn huid. Ik jeremieer van de pijn. Alsof mijn van binnenuit wordt leeg geschraapt. Tot op het bot. Mijn hele been is alleen maar pijn en kou. Als die op zijn heftigst is, zou het me niks kunnen schelen als het allemaal voorgoed voorbij zou zijn. Op zo’n moment heb je de angst dat het nooit meer over zal gaan. Dat moet de hel zijn.
Ik neem een warme douche. Langzaam neemt de pijn af en heb ik weer meer dan een poot om op te staan. De kramp sijpelt weg. Gade koestert mijn nu wat warmere voeten. Een klein uur heeft het helse circus geduurd. De rest van de nacht slaap ik weer als een roos. Maar ik weet: geen roosje zonder doornen.
Archieven
- oktober 2021
- juli 2021
- mei 2021
- april 2021
- maart 2021
- februari 2021
- januari 2021
- december 2020
- november 2020
- oktober 2020
- september 2020
- augustus 2020
- juli 2020
- juni 2020
- mei 2020
- april 2020
- maart 2020
- februari 2020
- januari 2020
- december 2019
- november 2019
- oktober 2019
- september 2019
- augustus 2019
- juli 2019
- juni 2019
- mei 2019
- april 2019
- maart 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augustus 2018
- juli 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augustus 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augustus 2015
- juli 2015
- juni 2015
- mei 2015
- april 2015
- maart 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augustus 2014
- juli 2014
- juni 2014
- mei 2014
- april 2014
- maart 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013
- augustus 2013
- juli 2013
- juni 2013
- mei 2013
- april 2013
- maart 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augustus 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mei 2012
- april 2012
- maart 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augustus 2011
- juli 2011
- juni 2011
- mei 2011
- april 2011
- maart 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- augustus 2010
Links
Naar, Jan! Drs. P wees mij erop dat magnesiumtabletten een goede remedie zijn tegen nachtelijke spierkramp. Ik kan zijn observatie bevestigen. Bij de betere drogist of apotheek.
Jantje,
Je treft het wel met zo’n “gade”!! Lief hoor.
Ook, Jan, kan ik je het dragen bedsokken aanbevelen, dat werkt bepaald preventief. En je weet het: bij de eerste pijn je been zo goed mogelijk strekken en je tenen naar je toe trekken. Wrijven helpt niet.