Gymnastiek

Van alle kanten kreeg ik van behandelende therapeuten, medici en paramedici te horen dat ik baat zou kunnen hebben bij wat extra beweging. Natuurlijk weet ik dat ze gelijk hebben, niet alleen omdat ze met overtuiging mij vertelden dat wat meer oefening mij goed zou doen, maar het staat ook te lezen in elke brochure van welke patiëntenvereniging dan ook. Ik hield mij zelf dan voor het lapje door mij vast te beroepen op mijn twee keer per week een half uurtje warmwateroefeningen voor bejaarden, deftiger bekend als senioren aquafit. Ik wist natuurlijk ook wel dat dat veel te weinig was om maar een beetje conditie op te bouwen en zei in arren moede dan ook maar ja  op de suggestie uit cardiale hoek om aan een revalidatietraject te gaan volgen. Toegegeven dat mijn bereidwilligheid minimaal was, maar vooruit dan maar. Misschien zou het allemaal we mee vallen en veel slechter zou ik er waarschijnlijk niet van worden. Wie weet, zelfs misschien wel een beetje beter en zou het lopen mij  wat gemakkelijker afgaan. Twee keer in de week, anderhalf uur, inclusief een kopje koffie aan het einde. Een klein groepje mannen, de een nog krakkemikkiger dan de ander, met verhalen die veel gemeenschappelijks hadden. Als ik niet zo’n hekel aan het woord had zou ik ze bijna lotgenoten noemen.
Zoals gebruikelijk waren alle gehandicaptenparkeerplaatsen bezet en begon mijn oefensessie al met een moeizame wandeling van de parkeerplaats naar de afdeling fysiotherapie (C18) die ergens in de verste krochten van het hospitaal gehuisvest is. Meer dan twintig jaar geleden doorliep ik ook al eens ooit zo’n revalidatietraject en tot mijn verrassing ontmoet ik weer een van de therapeuten van toen. Ook de apparaten van toen zijn er nog en staan in slagorde opgesteld. Ik krijg meermaals te horen dat ik maar rustig aan moet beginnen, mij zeker niet moet forceren. En ik trek en strek en buig en druk. Ik had er eigenlijk geen zin in, maar nu ik zo bezig ben bekruipt mij een tevreden gevoel. Het is natuurlijk bejaardengymnastiek,maar ik beweeg. De spierpijn zal morgen wel komen.